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青春期的生理特征

2018-02-16 www.31966.net 华北互联

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营养因素

营养是女童生长发育成少女的物质基矗身体各组织器官的生长发育,机体各种机能的调节,促进性成熟的各种激素的原料,均需补充营养物质,才能保证女童、少女的正常发育,并最大限度地发挥遗传功能的潜能。身体各组织器官的发育有早有晚,不同时期需要的营养素不同。如脑细胞数在胎儿3个月到出生后6个月增长较快,若此时脑组织得不到发育所需要的足够营养素,就会影响脑组织的发育,造成终生的智力低下,并且是不可逆转的。又如青春发育期,骨胳、肌肉及性器官的发育极快,如此期营养充足,可以促进发育,反之将推迟青春期的发育。要保证青春期组织器官的生长发育,必须提供全面均衡的营养素。各种营养系在身体中起着不同的作用,并非一种营养素可满足需要,各种不同的营养素经互相协同密切配合,以补充身体生长发育的需要。因此青春期的发育需要摄取各种营养素。

劳动和体育锻炼因素

正常的体 力劳动和体育锻炼,是促进青少年生长发育、增强体质、加强毅力的重要手段。将使青少年的成长终身受益。

劳动及体育锻炼可以使青少年机体的新陈代谢加快,使分解和合成代谢速度均增加,并能刺激生长激素的分泌,以促进机体的生长。同时锻炼还可促使胃肠道蠕动加强,使各种腺体分泌增加,特别是能促进消化液的分泌,而使食欲增加。消化吸收的功能增强,从而使身体获取更多的营养。锻炼还能增强钙、磷代谢率,使更多的矿物质沉积于骨骼上,使骨骼更坚实,肌纤维增粗,肌肉组织更发达,体质健美结实有力。锻炼还能增加肺活量,增强心肺功能,减少血脂、血胆固醇在血管壁上的沉积,增加血管壁的弹性,以预防成年后的高血压和动脉硬化。体育活动还可以锻炼和提高青少年神经系统的灵活性、均衡性、反应性,及对外界环境的适应性抗病症能力,增强免疫机能。

总之,青少年期适当地参加体力劳动及体育锻炼,对促进其生长发育、增强身体素质、提高战胜困难的意志力,都是非常重要的。此外,体育锻炼还可以培养青少年活泼、乐观、进取向上的精神。经常坚持锻炼就能起到促进生长发育、增强体质的作用。精神情绪因素

发育期的青少年,精神情绪对生长发育也起着致关重要的作用,长时期情绪的抑郁、恐惧、紧张,均可影响孩子的身心发育。有观察研究表明,长期得不到父母的抚爱、或父母离异,孩子长期心情郁闷,其孩子的身高比其他得到爱抚的孩子低些,固郁闷的孩子其体内生长激素的分泌量,比心情愉快的孩子少。研究进一步阐明,良好的融洽的家庭和人际关系有利于孩子身心的健康,而精神因素又影响孩子和食欲以及胃肠道和消化吸收能力。过度紧张和抑郁的生活,即使给孩子提供营养好的食物,孩子也会吃不下吃不香。即使吃下,也不会被充分的消化吸收利用。因此,一定要给孩子创造一个良好的环境,使他们保持良好的精神情绪,良好的心理状态,以利孩子身心的健康成长。

总之,青少年的生长发育是一个非常复杂的变化过程。除上述因素外,其它因素如气候、疾并环境污染、生活无规律等,对孩子的生长发育也有一定的影响。但是,营养是影响孩子生长发育各因素中的重要因素。

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