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预防青春期心理危机(四)

2018-07-30 www.31966.net 华北互联

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在预防青春期心理危机系列之二,我强调了爱自己的重要性。爱自己和有自信,相互联系但又有所区别。前者涉及一个人对自己的整体感受,后者是对自己的某个特点或做好某件事情的信心。有自信的人相信自己在人群中的独特性,确信自己在某个方面能胜出。

 

青春期的孩子对自己的外表、行为举止和他人的看法很敏感。有自信的孩子一方面散发出一种自然的魅力,另一方面因为有自信,所以不用完全依赖外界的肯定来支撑自己,所以能更加游刃有余地处理朋辈关系和与老师的关系,而不至于在人际关系中显得很脆弱。

 

自信从哪里来?一开始我们需要借助外在的力量来建立自信。比如说权威人物(父母、老师等)的表扬:“这个积木你搭得又高又牢!”、“画得很像!”比如一个客观的结果,你完成了一件自己觉得不可能做到的事情,例如从最陡的滑梯上滑下来;在和他人竞争中你看到了自己的位置(游泳比赛你拿了第一、数学考试你总是前三名等);打败心目中更有力量的人,例如下五子棋胜过了爸爸。

 

我并不赞成父母为了增加孩子的自信而制造“虚假繁荣”。有的父母不管孩子画成什么样,都说:“哎呀,真好看!你画什么都好看!”甚至补充一句:“你真是个天才!” [1] 有的父母在下棋、游泳的时候故意输给孩子,让孩子感觉自己很了不起。真正能帮助孩子的是实实在在的自信,比如告诉他什么地方画得好、还有哪里可以做得更好;下棋、游泳输给了爸爸,就输了吧,但在别的地方他还可以胜过爸爸,比如画画、做手工。

 

与制造“虚假繁荣”相反,我也见过从来不表扬孩子的父母,或者太能干对孩子又严厉,而导致孩子觉得自己再努力也无法超越他们。如果儿子得不到父亲的认可,可能无法真正建立作为男子汉的自信;对女儿来说,妈妈的欣赏非常重要。

 

我鼓励父母观察和发现容易让孩子建立自信的事情,那就是他既喜欢又能比别的孩子更轻松就能完成的事情,这也是成年人在规划自己的职业发展时应该去思考的一个关键点。然后,让他有机会可以不断地做这件事情,“天才是

 

我曾经听过一个儿童和少年的音乐演奏会,其中有不少孩子表演钢琴,从六七岁到十八岁。几乎所有的孩子上台时都很紧张、表情生硬,在弹奏时都很认真,努力配合乐队,保证不出错地弹完。只有一个女孩,才八岁,从上台那一刻就显得与众不同,她步履轻盈、神态自若、甚至是带着愉悦的心情、轻快地跳跃着来到钢琴面前的。整个演奏过程她非常享受和投入而非紧张不已,我能充分感受到她对钢琴的热爱。让人意外的是,这么小的年纪,她已经准备考钢琴的最高专业级别了!在那一刻,我突然意识到了有两类钢琴演奏者,一类是弹钢琴的技师,按照规则、指法不出错或熟练地弹琴,而另一类是艺术家,首先热爱(心灵和情感的投入)、然后是天赋、再次是充分地练习。这个小女孩是后者,她上场时的自信已经让她在一群弹钢琴的孩子中胜出了。

 

学业上的自信对青春期的孩子也很重要。有的孩子到了青春期不愿上学,原因之一就是考试成绩不好,在老师和同学面前没有面子。还有的孩子,因为之前不会的东西积累得太多,已经觉得没有办法解决,所以放弃。小学低年级是培养良好学习习惯的重要时期,也是孩子长期学业生涯的起步阶段,学的东西也相对容易,在这个阶段,及时了解孩子的学习状况,及时解决孩子遇到的困难,及时给予具体切实的表扬,发现适合孩子的学习方法,都有助于建立孩子对于学习的信心。我女儿原来所在的学校,数学老师会教给孩子们多种解题方法,我发现我的女儿只是死记硬背,无法真正消化,一做题就容易错,搞得信心低落。后来我让她告诉我她是怎么想的,她觉得应该怎么解决,然后我沿着她的思路去发现在什么地方被卡住了,疏通她被卡住的地方,她就会了,而且变成了自己的东西。所以,她是有能力解决数学问题的!通过这种方式她看到了“我能”,对自己学数学的信心就增加了。

 

青春期的孩子也很注意外表形象。虽然我们经常教育孩子,不要看外表,要看内在,但在这个阶段,孩子对外表非常敏感(即便到了成年,职场上的外在形象也影响一个人在他人心目中的印象!)。班里身材好、面容好、衣着得体的人,很容易引起注意、好感甚至仰慕。相反,我遇到过有的孩子小时候被喂得很胖,到了青春期因为自己的体形而没有自信心,甚至因为体育成绩不好而从一开始不上体育课到最后不想去学校。我们中国家庭在养孩子的时候,对身体养育的重视程度远大于心理养育,我经常听到家长担心孩子没吃饱、没吃够,而不考虑孩子被追着喂、强迫吃时内心的感受,有的家长也没有考虑过体形对孩子未来自信心的影响。所以,饮食有多重的意义和影响,父母不要到了孩子青春期才后悔当初的喂养方式。

 

关于培养孩子的自信心,如果孩子遇到挫折怎么办?为什么有的父母愿意假装输给孩子?因为当孩子输了以后大哭大闹,而父母一不想让孩子难过、二不想让孩子觉得沮丧,三不知道如何处理这么强烈的情绪,所以干脆通过假装输给孩子而避免这种局面出现。但现实是一个人从小到大怎么可能不经历挫折!从来没有经历过挫折而得到的自信不是真正的自信。情绪是一种自然的反应,也会自然平复,父母需要允许孩子经历自然的情绪过程,在这个过程中给予陪伴和理解,就可以了。不经历情绪过程、无法体验自己的情感,一个人就无法完整地接触自己的内心和体验自己的存在。父母需要观察自己对孩子的什么情绪反应最为恐惧,了解这个恐惧是怎么来的,是否对于自己的同类情绪反应也无法接受和处理。

 

还有一个功课是父母可以持续做的。在这个系列的第一篇文章里我就提到孩子会为父母感到自豪,好像父母很厉害自己也就很厉害。而青春期的脆弱部分来自于开始发现父母的不完美和缺乏力量。如果父母能够面对工作和生活的挑战不断成长,增强自信,在面对孩子的质疑时坦然接受自己的不完美而并不会厌恶自己,那么孩子就不仅可以从父母的自信中继续汲取力量,也可以学习如何接受不完美的自己。

 

养孩子的过程也是父母重生的过程,祝愿每个父母都痛并快乐着!(未完待续)


[1]我的来访曾经告诉我,这类的表扬并不让她心里感到踏实。

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